Hatha – Yoga um 18:00 Uhr
Hatha Yoga beginnt nach den Weihnachtsferien am 16.01. – 03.04.2025
Januar: 16./23./30.
Februar: 6./13./20./
März: 13./20./27.
April: 03./
Entspannt in den Abend mit unserem Yoga-Kurs
Dieses Kurs-Angebot richtet sich an alle, die ihren Feierabend aktiv gestalten und sich etwas Gutes tun wollen. Unterbrechen Sie Ihren langen Arbeitstag mit entspannenden und effektiven Yoga-Übungen, die den einseitigen und bewegungsarmen Büroalltag kompensieren.
Yoga für Körper und Geist
Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung; es ist eine umfassende Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Unser Abendkurs im Hatha-Yoga fokussiert auf körperliche Aktivität und Gleichgewicht. Er beinhaltet nicht nur physische Übungen, sondern auch Atemtechniken und meditative Praktiken zur Förderung tiefer Entspannung.
Jede Klasse beginnt mit einer Technik zur Beruhigung des Geistes und einem sanften Aufwärmen, um sich optimal auf die Praxis vorzubereiten. Die typische Hatha-Yoga-Session umfasst dynamische Runden von Suryanamaskar (Sonnengrüßen) und eine ausgewogene Abfolge von Asanas, die moderat und ganzheitlich gestaltet sind. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der korrekten Ausrichtung, die nicht nur die Flexibilität erhöht, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden verbessert sowie Kraft und Ausdauer aufbaut.
Zugänglich für alle
Dieser Kurs ist so konzipiert, dass er leicht zu folgen ist und sowohl Entspannung fördert als auch Stress reduziert. Er ist für alle Körpertypen geeignet und bietet eine umfassende Methode zur Steigerung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Zu meiner Person:
Hallo! Ich heiße Natalia, bin 35 Jahre alt und eine leidenschaftliche Yoga-Lehrerin. Ursprünglich habe ich Yoga als Hobby für mich entdeckt, aber die transformative Kraft dieser Praxis hat mich so begeistert, dass ich beschlossen habe, eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Jahr 2023 zu absolvieren.
Ich möchte Menschen dabei helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meine Kurse sind darauf ausgerichtet, jedem Einzelnen zu mehr innerer Ruhe, körperlicher Stärke und geistiger Klarheit zu verhelfen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – ich gestalte meine Stunden so, dass jeder seine persönlichen Ziele erreichen kann.
Yin Meets Yang – Yoga um 19:00 Uhr
Yin Meets Yang beginnt am 16.01. – 03.04.2025
Januar: 16./23./30.
Februar: 6./13./20./
März: 13./20./27.
April: 03./
Die Kurse umfassen 10 Stunden.
Kursgebühren für Mitglieder 45,00 €, Nichtmitglieder 75,00 €
Überweisung an die Kreissparkasse Böblingen
IBAN: DE51 6035 0130 0000 0787 71; BIC: BBKDE6BXXX
Verwendungszweck:Hatha oder Yin Meets Yang